2023-04

アンナだよう！皆さん、ヨガを続けていますか？ヨガのお仕事を続けていると日本でもヨガの人口は毎年増えているのではないかとしみじみ感じています。毎日SNSを見ていると、ヨガによって身体と心の安らぎを求める人々が世界中で増えております。ヨガは、瞑...

高齢者がヨガを好む理由は、身体的な柔軟性やバランス感覚、心身のリラックスなど、健康面において多くのメリットがあるためです。また、ヨガは自分のペースで行うことができ、年齢や体力に合わせたポーズを選択できるので、初心者や高齢者でも無理なく取り組めます。さらに、ヨガは心身を統一し、ストレスや不安を軽減する効果もあり、健康的で充実した生活を送るために役立ちます。