ヨガを続けることで、身体の健康だけでなく、心の健康も保つことができます。自分自身と向き合う時間を持つことで、自己肯定感が高まり、自信を持って生活することができるようになります。
Happy Travel 立石山でエネルギーチャージ！糸島の自然を満喫するハイキング
Yoga
Yoga簡単にできるヨガ for 初心者
アンナだよぉ！夏の到来に伴い、露出が増えることで二の腕のたるみやお腹周りもきになりますよね。でも焦らずに、無理のない範囲で取り組むことが重要です。一日一日、丁寧に続けていくことがポイントです。そこで、今日は初心者でも簡単にできるヨガを動画付...
Yogaヨガを継続する力：挫折せずに進む方法
アンナだよぉ皆さんヨガを続けていますか？挫折してませんか？今回はヨガの練習を続けるための秘訣やモチベーションの保ち方について、具体的なアドバイスや心構えをご紹介します。ヨガの効果を最大限に引き出し、持続的な練習を実現するためのヒントをいくつ...
Yoga身体も心もリラックス！ヨガが世界中で愛される理由
アンナだよう！皆さん、ヨガを続けていますか？ヨガのお仕事を続けていると日本でもヨガの人口は毎年増えているのではないかとしみじみ感じています。毎日SNSを見ていると、ヨガによって身体と心の安らぎを求める人々が世界中で増えております。ヨガは、瞑...
Yoga高齢者とヨガの相性 / 元気で充実した人生を導く秘訣
高齢者がヨガを好む理由は、身体的な柔軟性やバランス感覚、心身のリラックスなど、健康面において多くのメリットがあるためです。また、ヨガは自分のペースで行うことができ、年齢や体力に合わせたポーズを選択できるので、初心者や高齢者でも無理なく取り組めます。さらに、ヨガは心身を統一し、ストレスや不安を軽減する効果もあり、健康的で充実した生活を送るために役立ちます。